Il mal di testa può essere molto fastidioso. Per combatterlo non sono necessari sempre i farmaci! Si possono preparare 3 tisane efficaci.
Il mal di testa può compromettere una bella giornata oppure il rendimento a lavoro. Il dolore martellante sulla fronte, sulle tempie o ai lati della testa può avere diverse cause: stress, sinusite, ciclo mestruale, tensione muscolare.
Spesso si ricorre a pillole e medicinali antidolorifici per risolverlo ma ci sono anche rimedi naturali efficaci che si possono provare per lenire il dolore, come ad esempio delle tisane da preparare in casa.
Le 3 tisane efficaci contro il mal di testa
Per prevenire il mal di testa è necessario bere abbastanza acqua in modo da evitare la disidratazione. Bere delle tisane è utile per recuperare tutti i liquidi persi e soddisfare il fabbisogno giornaliero. Infine, le tisane a base di erbe e piante curative rilassano e danno sollievo dal dolore.
Queste si dimostrano particolarmente efficaci e si possono preparare comodamente in casa. Generalmente sono a base di lavanda, camomilla, zenzero, melissa, che aiutano a calmare e ad alleviare la tensione muscolare, spesso causa del mal di testa. Nello specifico, quando si ha mal di testa, si possono provare queste 3 tisane:
1- tisana alla melissa, utile quando il dolore si localizza dietro la nuca. Questo è il tipico mal di testa da stress o stanchezza che può essere alleviato con l’azione calmante della melissa. Questa pianta è utile anche contro le cefalee muscolo-tensive, i dolori mestruali e i problemi digestivi.
2- tisane alla menta e alla verbena, efficaci contro il mal di testa da cervicale. La menta, infatti, grazie all’alto contenuto di mentolo, aiuta a combattere le cefalee, invece la verbena aiuta a rilassare la mente.
3- tisana all’eucalipto, efficace contro il mal di testa da sinusite, un’infezione che colpisce le vie respiratorie. Questa pianta ha proprietà antinevralgiche e antinfiammatorie naturali.
Altre erbe efficaci contro il mal di testa, che si possono assumere sotto forma di tisane o infusi, sono la lavanda, utile contro il mal di testa alle tempie, il tiglio, consigliato quando il dolore si ha a causa del ciclo mestruale, o al biancospino, che lenisce il dolore causato da stress e stanchezza. Le tisane e gli infusi sono pratici e veloci da preparare e rappresentano delle soluzioni naturali alternative ai farmaci antidolorifici e alle pillole, quando si tratta di mal di testa leggeri da stanchezza o da affaticamento per via dell’uso eccessivo di dispotici elettronici (come smartphone o PC).
Negli altri casi, è meglio indagare le cause del dolore con uno specialista che saprà consigliare il trattamento migliore per risolvere la sintomatologia.
